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Por cuenta propia no se debe bajar más de 2 o 3 kilos al mes. Con profesional es posible perder, en determinados casos, hasta 12 kilos al mes, cuando es necesario perder un gran volumen de peso .
En promedio para una persona con un sobrepeso u obesidad leve, la recomendación suele ser perder al mes de **2 a 4 kilos**. Sin embargo, la cantidad de peso que se puede perder en un mes puede variar dependiendo de los medios a los que recurramos para perder peso. Por cuenta propia no se debe bajar más de **2 o 3 kilos al mes**. Con profesional es posible perder, en determinados casos, hasta **12 kilos al mes**, cuando es necesario perder un gran volumen de peso .
