Los electrolitos son minerales que llevan una carga eléctrica cuando se encuentran disueltos en un líquido. Los electrolitos más importantes para el cuerpo humano son el sodio, el potasio, el cloruro, el calcio y el magnesio.
Los electrolitos cumplen una serie de funciones importantes en el cuerpo humano, entre ellas:
Los niveles normales de electrolitos en la sangre son importantes para la salud. Los niveles demasiado altos o demasiado bajos de electrolitos pueden provocar problemas de salud, como:
Los electrolitos se encuentran en una variedad de alimentos y bebidas, entre ellos:
Si tiene niveles bajos de electrolitos, es importante reponerlos. Puede hacerlo comiendo alimentos ricos en electrolitos o tomando suplementos.
Los electrolitos son minerales esenciales para la salud humana. Es importante mantener niveles adecuados de electrolitos para que el cuerpo funcione correctamente.
