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Los prebióticos son moléculas de gran tamaño que forman parte de la fibra alimentaria, en su mayoría hidratos de carbono (oligo y polisacáridos) que son fermentados por la flora intestinal. No todas las fibras tienen actividad prebiótica. Los prebióticos actúan como fertilizantes que estimulan el crecimiento de bacterias sanas en el intestino .
Para crear un sobre Qué son los prebióticos puedes seguir los siguientes puntos:
1. Introducción: ¿Qué son los prebióticos?
2. ¿Cómo funcionan los prebióticos?
3. Beneficios de los prebióticos.
4. Alimentos ricos en prebióticos.
5. Conclusión.
Espero que esto te ayude a comenzar tu . ¡Buena suerte!👍
Los prebióticos son fibras vegetales especializadas que actúan como fertilizantes que estimulan el crecimiento de bacterias sanas en el intestino. Estos son alimentos no digeribles oligosacáridos que llegan al colon y sirven de comida a los microorganismos, que al ser consumidos generan energía, metabolitos y micronutrientes, estimulando el crecimiento selectivo de determinadas especies de bacterias y microorganismos beneficiosos para la flora intestinal como las bifidobacterias y lactobacilos .
